อาหารเสริม กินอะไรดี

เลือดจระเข้ ผลวิจัย ที่เล่าถึงประโยชน์ของเลือดจระเข้ สัตว์ที่มีร่างกายแข็งแรง จะทำให้ร่างกายมนุษย์แข็งแรงแบบจระเข้ได้อย่างไร  Previous Next แรงกัดของจระเข้ไม่เพียงแต่จะแข็งแกร่งที่สุดแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันของพวกมันก็มีศักยภาพมากเช่นกัน จระเข้เป็นสัตว์เลื้อยคลานที่อาศัยอยู่บนโลกนี้มานานกว่า 230 ล้านปี ซึ่งจระเข้เป็นสัตว์ที่หายใจโดยใช้ปอด แต่ยังสามารถกลั้นหายใจใต้น้ำได้นานกว่า 1 ชั่วโมง นานกว่าวาฬ โลมา และแมวน้ำ เป็นเพราะความสามารถในการขนส่งออกซิเจนของโปรตีนในเลือดของจระเข้นั้นสามารถเพิ่มความจุปริมาณของออกซิเจนในเลือดได้มากกว่าสัตว์ชนิดอื่น ๆ 100... read more

ปกติร่างกายคนเราสามารถควบคุมน้ำในเลือดได้ เพราะฮอร์โมนอิลซูลินในร่างกายทำงานปกติ แต่ถ้า น้ำตาลในเลือดสูง เป็นเพราะร่างกายไม่สามารถควบคุมอิลซูลินได้อินซูลิน นั้นเป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งที่สำคัญภายในร่างกาย สร้างและหลั่งออกมาจากเบต้าเซลล์ของตับอ่อน มีหน้าที่พาน้ำตากลูโคสเข้าสู่เนื้อเยื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อเผาผลาญและเป็นพลังงานที่สำคัญต่อการดำเนินชีวิต หากร่างกายขาดอินซูลิน หรืออินซูลินนั้นออกฤทธิ์ได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ ร่างกายก็จะใช้การไม่ได้ เป็นเหตุให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีเพิ่มสูงขึ้นจนเกิดเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งนอกจากจะมีความผิดปกติในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตแล้ว ก็ยังมีความผิดปกติในด้านอื่นๆ ด้วย เช่น มีการสลายตัวของสารไขมันและโปรตีนร่วม สาเหตุใด ทำให้ตับอ่อนของคนบางคนสร้างอินซูลินได้ไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายและสาเหตุใดที่ร่างกายเกิดภาวะดื้อต่อการออกฤทธิ์ของอินซูลินขึ้นมา... read more

กุญแจสำคัญของการนำไปสู่การเป็นเจ้าของสุขภาพที่ดี คือการมีรูปร่างที่สมส่วน และเหมาะสมอยู่ในเกณฑ์ตามค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index หรือ BMI)  ซึ่งเป็นตัวชี้วัดมาตรฐานค่าร่างกาย และประเมินความสมดุลว่าน้ำหนักตัวต่อส่วนสูงนั้นอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ แต่ด้วยพฤติกรรมของคนในปัจจุบันได้เปลี่ยนแปลงไปเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นความเร่งรีบจากการทำงาน หรือการแบกภารกิจต่าง ๆ ทำให้คนเริ่มมีเวลาดูแลในเรื่องของอาหารการกินน้อยลง มีการหันไปพึ่งอาหารที่ปรุงสำเร็จเพื่อความสะดวกรวดเร็วมากขึ้น (Junk Food และ... read more

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการที่คนเราสามารถมีชีวิตอยู่ได้นั้นก็เป็นเพราะร่างกายมีก๊าซออกซิเจน (Oxygen) ที่เป็นปัจจัยสำคัญของการดำรงชีวิต โดยร่างกายของเรานั้นใช้ก๊าซออกซิเจนในกระบวนการต่างๆ หลากหลายรูปแบบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระบวนการหายใจ หลักการคือเราจะนำก๊าซออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายโดยการหายใจเอาอากาศเข้าไปในปอด และเมื่อก๊าซออกซิเจนเข้าสู่ปอดก็จะเกิดกระบวนการแลกเปลี่ยนก๊าซเพื่อให้ก๊าซออกซิเจนเข้าไปจับฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงและเข้าสู่หัวใจ จากนั้นหัวใจจะทำการส่งเม็ดเลือดแดงที่เต็มไปด้วยออกซิเจนนี้ไปยังอวัยวะต่างๆ เพื่อเข้าไปหล่อเลี้ยงรักษาให้เซลล์มีชีวิตอยู่ต่อไป อาทิ เซลล์สมอง เซลล์กล้ามเนื้อ เซลล์ไต เซลล์ตับ เป็นต้น ดังนั้นถ้าร่างกายเกิดภาวะขาดออกซิเจนหรือได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอต่อความต้องการ ก็จะทำให้เซลล์เหล่านี้ตายและส่งผลให้อวัยวะของร่างกายตายตามไปด้วย นอกจากนี้มนุษย์ยังใช้ก๊าซออกซิเจนในกระบวนการเมตาบอลิซึม (Metabolism)... read more

นอกจากภัยใกล้ตัวอย่างเรื่องของฝุ่น PM 2.5 ที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพปอดแล้ว ปัจจุบันยังมีเรื่องของเชื้อไวรัสติดต่อสายพันธุ์ใหม่อย่างโควิด-19 ที่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจโดยตรง ในผู้ป่วยบางคนอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิต ดังนั้นการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอจึงเป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาวิกฤตที่เรากำลังเผชิญกับโรคระบาดสายพันธุ์ใหม่นี้ โดยเทคนิคง่ายๆ ในการดูแลตัวเองเพื่อสร้างเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงขึ้น ควรเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแง่มุมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น... การเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นและเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน โดยต้องแน่ใจว่าอาหารที่คุณรับประทานนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและครบถ้วนจริงๆ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยร่างกายของคนเรานั้นต้องการน้ำเข้าไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ... read more

ในปัจจุบันความสำเร็จจากนักวิทยาศาสตร์ ในการศึกษาวิจัยเลือดจระเข้นั้นเป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลายมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการค้นคว้าจระเข้สายพันธุ์น้ำจืดพันธุ์ของไทย หากเป็นเมื่อก่อนนั้นหลายคนที่ยังไม่เคยศึกษาเรื่องเลือดจระเข้อย่างจริงจัง อาจจะมีความเห็นที่ว่าการนำเลือดจระเข้มาสกัดเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้น เป็นการทารุณกรรมสัตว์ แต่แท้จริงแล้วการศึกษาเลือดจระเข้จากห้องทดลองนั้น มีการถ่ายเลือดจระเข้ด้วยวิธีการเดียวกันกับที่มนุษย์บริจาคเลือด และหลังจากที่ได้เลือดในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว (จำนวน 200 มิลลิลิตร) จระเข้ก็จะถูกปล่อยกลับคืนไปใช้ชีวิตตามธรรมชาติต่อไป นักวิทยาศาสตร์ค้นพบสารต้านมะเร็งในเลือดจระเข้ มีการค้นพบถึงประสิทธิภาพอันทรงพลังของโปรตีน AMPs ที่มีอยู่ในเลือดจระเข้น้ำจืดพันธุ์ไทย โดยนักวิจัยได้มีการนำโปรตีนดังกล่าวไปทดสอบกับเซลล์มะเร็งหลายชนิดในห้องทดลอง จากการทดลองผลปรากฏว่าโปรตีน AMPs สามารถเป็นที่หนึ่งกำลังที่จะช่วยกำจัดเซลล์มะเร็งได้โดยไม่ได้มีการทำลายเซลล์ปกติข้างเคียงใดๆ... read more

ในช่วงเวลาเกือบสองปีที่ผ่านมา เราทุกคนต้องใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังและดูแลตัวเองอยู่เสมอ ท่ามกลางสถานการณ์วิกฤตของการแพร่ระบาดจากเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ 2019 โดยสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำให้เกิดเป็นนิสัยคือการล้างมือบ่อยๆ อย่างต่ำ 20 วินาที ร่วมกับการฉีดสเปรย์แอลกอฮอลล์หรือเจลล้างมือ นอกจากนี้ยังต้องสวมหน้ากากอนามัยเป็นประจำทุกครั้งเมื่อต้องเดินทางไปตามที่สาธารณะต่างๆ แต่วิธีการที่กล่าวไปทั้งหมดนี้เป็นเพียงการปกป้องดูแลร่างกายจากภายนอกเท่านั้น เราต้อง เสริมภูมิ จากภายในด้วย เหนือสิ่งอื่นใด พื้นฐานสำหรับการดูแลตัวเองในยุคนี้นั้นไม่ใช่แค่เพียงแค่รักษาความสะอาดภายนอกร่างกาย หากแต่รวมไปถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตก็สำคัญเช่นกัน โดยสิ่งที่เราอยากย้ำให้ทุกๆ คนตระหนักถึงคือการดูแลสุขภาพตัวเองจากภายใน หรือเรียกว่าการ เสริมภูมิ คุ้มกันจากระบบการทำงานภายในร่างกายให้ตรงจุด ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มออกซิเจนให้กับเลือด... read more

เสริมภูมิต้านทาน ภูมิคุ้มกัน เป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเรานั้น ช่วยทำหน้าที่ในการปกป้องร่างกายจากอาการเจ็บป่วยและโรคต่าง ๆ ด้วยระบบกลไกที่ซับซ้อนอันประกอบไปด้วยเซลล์ในผิวหนัง เลือด กระดูก ไขกระดูก เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ซึ่งทำหน้าที่ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย 70% ของเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ผลิตในลำไส้ช่วยป้องกันการบุกรุกของเหล่าศัตรูแปลกปลอม ลำไส้จึงกลายเป็นอวัยวะที่สร้างภูมิคุ้มกันที่ใหญ่ที่สุด ซึ่งในการ เสริมภูมิต้านทาน ภูมิคุ้มกัน นั้น การให้ความสำคัญเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้จึงเป็นส่วนช่วยในการกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น... read more

ร่างกายของคนเราจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน เพื่อช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ที่เสื่อมสภาพ พร้อมทั้งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งการจะรับประทานสารอาหารที่จำเป็นให้ครบในแต่ละมื้อนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องอาศัยความรู้ ควบคู่ไปกับความมีวินัย แต่ด้วยความเร่งรีบในการใช้ชีวิตของคนยุคใหม่ ทำให้บางครั้งหลาย ๆ คนก็อาศัยความเร็วในการรับประทานอาหารมากกว่าการเลือกสรรสิ่งที่ร่างกายต้องการ ด้วยเหตุนี้จึงทำให้มีแบรนด์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกวางจำหน่ายตามท้องตลาดมากมาย หากแต่การเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้น จำเป็นที่จำต้องศึกษาในเรื่องของส่วนผสม และขั้นตอนการผลิตเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังจะบริโภคเข้าไปนั้น ไม่มีสารตกค้างที่เป็นอันตรายแก่ร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงได้มีการคิดค้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 4MEGA Superfood อาหารบำรุงร่างกายที่จะมาช่วยตอบโจทย์ความต้องการของร่างกายได้อย่างตรงจุด... read more

ไม่ใช่แค่สาว ๆ ที่ต้องการการดูแลรักษาสุขภาพ เพราะสำหรับหนุ่ม ๆ เอง การดูแลร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง การออกกำลังกายเป็นประจำ และเลือกรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสม ก็เป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญที่จะสามารถช่วยรักษาสมดุล ให้ทั้งกล้ามเนื้อมัดใหญ่ มัดเล็ก และด้วยท่ามกลางสถานการณ์โรคระบาดในปัจจุบัน หนุ่ม ๆ ทั้งหลายอาจจะต้องห่างหายจากการออกกำลังในยิม ดังนั้นการหันมาดูแลสุขภาพร่างกาย และใส่ใจตัวเองโดยเริ่มจากการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ... read more