อาหารบำรุงเลือด อันไหนดี
ร่างกายของมนุษย์สามารถมีชีวิตดำรงอยู่ได้ เพราะมีระบบเลือดที่ทำหน้าที่ไหวเวียนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย แต่สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคภาวะโลหิตจาง (Anemia) หรือร่างกายมีจำนวนเม็ดเลือดแดง (Red Blood Cell) น้อยผิดปกติ โดยหนึ่งในสาเหตุหลักคือ การที่ร่างกายขาดสารอาหาร ดังนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ทำให้เม็ดเลือดแดงสามารถนำออกซิเจน (Oxygen) ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย นำพาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (Carbon Dioxide) ออกมาทางลมหายใจได้เป็นปกติ และช่วยรักษาภาวะโลหิตจางได้ด้วย ผู้ที่ป่วยเป็นโรคโลหิตจางจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องได้รับการบำรุงโลหิต หรือแม้แต่ในคนปกติเองก็จำเป็นที่จะต้องบำรุงรักษาร่างกายให้แข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสุภาพสตรีในช่วงที่มีประจำเดือน เพราะร่างกายกำลังอยู่ในช่วงอ่อนแอ และเป็นอีกหนึ่งสถานการณ์ที่ร่างกายมีการสูญเสียเลือด สาว ๆ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเสริมสุขภาพด้วยอาหารบำรุงเลือด อาหารบำรุงเลือดในตลาดปัจจุบันมีอะไรบ้าง? ในปัจจุบันมีอาหารบำรุงเลือดหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่วิธีดั้งเดิมคือการเลือกรับประทานเนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ต่าง ๆ แต่ด้วยความเร่งรีบจนบางครั้งหลาย ๆ คนอาจจะหลงลืมวิธีการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงทำให้มีหลาย ๆ แบรนด์ได้ทำการผลิตอาหารบำรุงเลือดในรูปแบบของอาหารเสริมออกมาจำหน่ายมากมาย อย่างไรก็ตามเราอยากขอแนะนำให้ทุก ๆ...
