admin, Author at 4MEGA

19เม.ย.เมษายน 19, 2021

ดูแลตัวเอง โควิด เป็นเรื่องสำคัญมากในสถานการณ์ COVID ครองโลก

อย่างที่เรารู้กันแล้วว่าสถานการณ์ไวรัส Covid กำลังแพร่กระจายไปทั่วโลกและยังไม่สามารถควบคุมได้ ยังวัคซีนก็ยังมีไม่พอ ค่าตรวจก็แพงหูฉีกแถมติดง่ายยิ่งกว่าไข้หวัดปกติเสียอีก ตอนนี้มีแต่ทำได้ก็คือ ดูแลตัวเอง โควิด สิ่งที่เราสามารถทำได้ในตอนนี้ก็คือเราต้องรักษาสขภาพของตัวเองและดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ป้องกันตัวเอง ดูแลตัวเอง โควิด เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัส เรามีวิธีง่ายๆ มาลองให้คุณลองทำดู ถึงอาจจะไม่ได้ดูว่ามันจะช่วยอะไรได้มาก แต่อย่างน้อยลองทำดูก็ไม่เสียหายแถมได้ประโยชน์กับตัวเราด้วย ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ตอนเช้า: การดื่มน้ำมะนาวอุ่นตอนเช้านั้นมีประโยชน์ต่อร่างการตั้งแต่ช่วยเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย, ช่วยขับสารพิษ, ช่วยเพิ่มพลังงานและอีกมากมาย (https://tasty-yummies.com/10-benefits-to-drinking-warm-lemon-water-every-morning/) การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ: วิธีธรรมชาติที่ช่วยลดอาการเจ็บคอที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียประเภทสเตรปโตคอคคัส ภาวะทอนซิลอักเสบ หรือแม้กระทั่งอาการไข้หวัดทั่วไป ซึ่งถ้าช่วงนี้เราเกิดมีอาการเจ็บคอแล้วเราไม่อยากออกไปไหนลองใช้วิธีนี้ดู ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณภูมิห้องแทนน้ำเย็น: น้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนเลือดไปหล่อเลี้ยงตามเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ส่งผลให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายเป็นปกติจึงทำให้ร่างกายแข็งแรงและไม่เจ็บป่วยได้ง่าย รับประทานอาหารที่ปรุงสุก: ช่วงนี้ควรงดการรับประทานอาหารดิบหรือปรุงสุกๆ ดิบๆ ควรจะทานอาหารที่ปรุงด้วยความร้อนจนสุกเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัส Covid เพราะไม่ทนความร้อน โดยจะถูกทำลายได้ด้วยวิธีการประกอบอาหารที่อุณหภูมิ 70 องศาเซลเซียส ไม่ใช้ของร่วมกัน: ง่ายๆ เลย ช่วงนี้ทุกคนควรงดใช้ของใช้ร่วมกับคนอื่นๆ ถึงแม้ว่าจะสนิทกันมากแค่ไหนเพราะเราไม่รู้ว่าเราหรือเขาอาจจะได้รับเชื้อไวรัสมาแล้วก็ได้ ล้างมือบ่อยๆ: ถ้าเจลแอลกอฮอล์ราคาแพงและหายากเราสามารถล้างมือได้ด้วยสบู่แต่ควรฟอกสบู่ให้นานอย่างน้อย...

By adminสุขภาพดี สร้างได้0 Comments

19เม.ย.เมษายน 19, 2021

วิกฤต COVID-19 ใครจะช่วยเราได้ถ้าเราไม่ดูแลตัวเอง

ภาวะวิกฤตที่เกิดจากไวรัส COVID-19 ตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว ได้ลุกลามไปทั่วโลกในขณะนี้ สร้างความเสียหายในทุกด้านให้กับนานาชาติตั้งแต่ประเทศมหาอำนาจใหญ่ๆ ทั้งจีน ญี่ปุ่น เกาหลี อเมริกา อังกฤษ ไปจนกระทั่งประเทศต่างๆ ในยุโรป รวมถึงประเทศไทยเองด้วย ถึงแม้ความรุนแรงของผู้ติดเชื้อในบ้านเราตอนนี้จะไม่ได้ร้ายแรงเทียบเท่ากับประเทศอิตาลี แต่เราก็คงไม่อยากให้มันเกิดขึ้นแน่นอน เพราะตอนนี้เศรษฐกิจของเราก็กำลังย่ำแย่พอแล้ว รวมไปถึงเรื่องของบุคลากรทางการแพทย์ที่ต้องทำงานกันอย่างหนักและเครื่องมือทางการแพทย์ที่ไม่เพียงพอที่จะดูแลผู้ป่วยติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นทุกๆ วัน แล้วพวกเราจะทำอะไรได้บ้าง? เราพอจะมีอะไรที่สามารถทำได้ในตอนนี้เพื่อไม่ให้ติดเชื้อไวรัสหรือเป็นตัวแพร่กระจายเชื้อบ้าง? อย่างแรกใส่หน้ากากอนามัยก่อนออกจากบ้านทุกครั้งและเช็กตัวเองเสมอว่าสามารถรับกลิ่นต่างๆ ได้เป็นปกติหรือไม่เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนแรกเริ่มว่าเราอาจจะติดเชื้อไวรัสนี้ อย่างที่สองคำนึงไว้เสมอว่าห้ามเอามือของเราไปสัมผัสส่วนต่างๆ บนใบหน้าหรือศีรษะ และพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งต่างๆ โดยไม่จำเป็น หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ต้องสัมผัสจริงๆ เช่นการกดลิฟท์ แนะนำให้ใช้กระดาษทิชชู่แทนในการกด เมื่อใช้เสร็จแล้ว สามารถทิ้งได้เลย อย่างที่สาม ควรพกเจลหรือแอลกอลฮอล์ล้างมือติดตัวไว้เสมอ และหมั่นล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่บ่อยๆ เวลากลับบ้านควรอาบน้ำทำความสะอาดตัวเองและสิ่งของที่ใช้เป็นอย่างแรกหลังจากเข้าบ้าน สิ่งต่อไปที่เราจะทำได้คือการกักตัวอยู่บ้านในช่วงนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส ซึ่งเราเข้าใจดีว่าการกักตัวอยู่บ้านหลายๆ วันสำหรับคนที่ไม่ชอบการอยู่บ้านมันคงจะน่าเบื่อมากๆๆๆ และอาจเกิดภาวะความเครียดเพิ่มขึ้น เรามาดูกันว่าเราจะสามารถทำกิจกรรมอะไรได้บ้างที่สามารถคลายความเครียดหรือแก้เบื่อในระหว่างช่วงที่กักตัวอยู่บ้าน 1. การอ่านหนังสือ : ใครที่เป็นหนอนหนังสือควรใช้เวลาว่างตอนนี้แหล่ะ อ่านซะ อ่านให้ครบทุกเล่ม ถ้าอ่านหมดแล้วก็กลับไปอ่านเล่มโปรดใหม่อีกหลายๆ รอบ หรือหาบทความตามอินเตอร์เน็ตอ่านก็ได้! 2. การทำอาหาร...

By adminสุขภาพดี สร้างได้0 Comments

19เม.ย.เมษายน 19, 2021

ผลจะเป็นอย่างไรเมื่อคุณใช้ 4MEGA/ This is what happens when you use 4MEGA ?

แมนๆ คุยกันเลยว่า เมื่อผมของเราเริ่มร่วงเราจะเริ่มมีความตกใจเล็กน้อย จากนั้นสิ่งที่ตามมาก็คือเริ่มมีความกังวล และหลังจากนั้นสิ่งที่เลวร้ายที่จะเกิดขึ้นก็คือเรามักจะสูญเสียความมั่นใจในตัวเองใช่หรือไม่ ความจริงก็คือพอผมร่วงผมบางขึ้นจนเกิดความชัดเจน เราจะเริ่มดูแก่ขึ้นกว่าวัย แต่บางคนก็กลับไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ซักเท่าไหร่ ซึ่งเป็นเรื่องที่คิดผิดมากๆ หรือเว้นแต่ว่าคุณจะเป็น Jason Statham หรือ the Rock หยุดผมร่วงของคุณวันนี้ อย่ารอเพราะผมของคุณอาจจะหายไปแบบถาวร เริ่มดูแลเส้นผมได้แล้วตั้งแต่วันนี้! เลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีโอเมก้า 3,6,7 และ 9 ผลไม้และสมุนไพร เนื่องจากการรวมกันของส่วนผสมเหล่านี้มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและหยุดผมร่วง ช่วยสร้างผมใหม่ขึ้นมา ลองเลย 4MEGA ก่อนที่จะสายไปเพราะเวลาไม่สามารถหวนกลับมาได้แต่ผมทำให้ขึ้นใหม่ได้!! This is what happens when you use 4MEGA ? Let's be honest. When we lose hair we start to panic, then follow by anxiety...

By adminเซรั่มบำรุงผม HAIR SERUM0 Comments

19เม.ย.เมษายน 19, 2021

ซิลิโคนในแชมพูทำให้ผมร่วงได้ จริงหรือไม่?

คุณรู้หรือไม่ว่าซิลิโคนในแชมพูและครีมนวดเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงได้? ซิลิโคนเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดผมร่วง ผมบาง เนื่องจากซิลิโคนในแชมพูและครีมนวดบางตัวจะเข้าไปสะสมและเกาะอยู่บนเส้นผมและทำให้แกนกลางของผมขาดออกซิเจนได้ นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมหลุดร่วงในที่สุด ดังนั้นเราจึงไม่ควรที่จะใช้แชมพูและครีมนวดที่มีซิลิโคนเป็นส่วนประกอบและเริ่มหันมาใช้ของที่เป็นธรรมชาติและออร์แกนิกมากขึ้น! Did you know that silicone in shampoos and conditioners is one of the factors for hair loss? Silicone is a main culprit in hair loss as silicone builds up on the hair and deprives the shaft of oxygen with the result that the hair falls out....

By adminเซรั่มบำรุงผม HAIR SERUM0 Comments

19เม.ย.เมษายน 19, 2021

อาหารเสริม บำรุงผม และหนังศีรษะจำเป็นอย่างไร?

อาหารเสริม บำรุงผม เป็นอย่างไร ร่างกายของมนุษย์ต้องการสารอาหารที่ดีและครบถ้วนทั้งห้าหมู่และวิตามินต่างๆ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงอย่างที่เรารู้ๆ กัน ซึ่งผมและหนังศีรษะของเราก็เช่นกันไม่มีข้อยกเว้นแต่หลายๆ คนกับละเลยและไม่ได้นึกถึง เพราะอะไรและทำไมเส้นผมและหนังศีรษะของเราก็ต้องได้รับสารอาหาร? ก็เพราะว่าหนังศีรษะก็ต้องการสารอาหารและการดูแลที่เหมาะสมเหมือนกับผิว ต้องการโปรตีน,วิตามินและแร่ธาตุเพื่อไปบำรุงและกระตุ้นรากผมเพื่อให้ผมงอกใหม่และให้เส้นผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี ผมไม่ร่วงและขาดง่าย ดังนั้นเราควรเริ่มให้ความสนใจกับหนังศีรษะของเราเพราะนั่นคือกุญแจสำคัญสู่การของการมีเส้นผมที่ดี เปรียบง่ายๆ เลยว่าหนังศีรษะของเราเป็นเหมือนกับดิน ถ้าดินแข็งแรงได้รับปุ๋ยที่ดี ต้นไม้จะเจริญเติบโตสวยงาม สั่งซื้อ อาหารเสริม บำรุงผม

By adminเซรั่มบำรุงผม HAIR SERUM0 Comments

19เม.ย.เมษายน 19, 2021

น้ำมันโอเมก้า คืออะไร มาทำความรู้จักกันดีกว่า

น้ำมันโอเมก้า (Omega fatty acid) คือ กลุ่มของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวชนิดหนึ่ง ซึ่งจำเป็นต่อระบบการทำงานต่างๆ ภายในร่างกาย จัดเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากการรับประทานอาหารอื่น ๆ เช่น ปลาทะเล ปลาน้ำจืดบางชนิด น้ำมันพืช ถั่ว เมล็ดพืชต่าง ๆ หรือผักใบเขียว เป็นต้น กรดโอเมก้าทั่วไปแบ่งออกเป็น 3 6 9 แต่จริงๆ แล้วยังมีกรดโอเมก้า 7 ที่น้อยคนจะรู้จักกัน วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับกรดโอเมก้าแต่ละตัวว่าคืออะไรแล้วเราสามารถหาได้จากไหนบ้าง น้ำมันโอเมก้า แต่ละชนิด กรดโอเมก้า 3 (Omega 3) เป็นกรดไขมันเชิงซ้อนที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ เราจึงต้องหาอาหารที่มีกรดตัวนี้มาทานเช่น ปลาทะเล, ถั่วและเมล็ดพืช, น้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันคาโนล่า เป็นต้น กรดโอเมก้า 6 (Omega 6) คือกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้เหมือนกับโอเมก้า 3 แต่สามารถได้รับอย่างเพียงพอจากน้ำมันพืช ถั่วเหลือง ทานตะวัน อิฟนิ่งพริมโรส คาโนลา รำข้าว, จมูกข้าวและถั่วชนิดต่างๆ กรดโอเมก้า...

By adminUncategorized @th0 Comments

Author - admin

ดูแลตัวเอง โควิด เป็นเรื่องสำคัญมากในสถานการณ์ COVID ครองโลก

วิกฤต COVID-19 ใครจะช่วยเราได้ถ้าเราไม่ดูแลตัวเอง

ผลจะเป็นอย่างไรเมื่อคุณใช้ 4MEGA/ This is what happens when you use 4MEGA ?

ซิลิโคนในแชมพูทำให้ผมร่วงได้ จริงหรือไม่?

อาหารเสริม บำรุงผม และหนังศีรษะจำเป็นอย่างไร?

น้ำมันโอเมก้า คืออะไร มาทำความรู้จักกันดีกว่า

MENU

4MEGA Superfood

CONTACT